Cykl Treningowy do 32. Biegu Niepodległości – czas zacząć!

Aura za oknem oraz chłodne noce upewniają nas, że zaczęła się ulubiona pora roku wszystkich biegaczy. Ta jesień należy do nas! Dołączcie i weźcie udział w naszym cyklu treningowym AKTYWNA WARSZAWA przygotowującym do 32. Biegu Niepodległości.

Cykl treningowy AKTYWNA WARSZAWA to:

– Poniedziałki Biegowe – trening funkcjonalny w Ośrodku Rozbrat,

– Czwartki Biegowe – trening biegowy w terenie,

– wzajemna motywacja, porady i… nowe znajomości 🙂

Poniedziałek Biegowy: trening funkcjonalny dla biegaczy – kliknij w link, aby przejść do wydarzenia!

• kiedy: każdy poniedziałek października i 7 listopada
• gdzie: Ośrodek Rozbrat, ul. Rozbrat 26
• godzina zbiórki: 18:45
• godzina rozpoczęcia treningu: 19:00
• obowiązują zapisy! limit miejsc wynosi 25; 
• konieczne obuwie na zmianę i wygodny strój sportowy
• do dyspozycji będą szatnie i prysznice Ośrodka Rozbrat

Czwartek Biegowy: trening biegowy w terenie – kliknij w link, aby przejść do wydarzenia!

• kiedy: każdy czwartek października oraz 3 i 10 listopada
• gdzie: zbiórka przed budynkiem Ośrodka Rozbrat, ul. Rozbrat 26
• potem: okoliczne ścieżki i parki, w tym m.in. park Łazienki, stadion Agrykola i najsłynniejszy podbieg w stolicy
• godzina zbiórki: 18:45
• godzina rozpoczęcia treningu: 19:00
• nie ma limitu miejsc
• do dyspozycji będą szatnie i prysznice Ośrodka Rozbrat

Zajęcia w ramach cyklu treningowego AKTYWNA WARSZAWA prowadzi Piotr Strzelecki.

Kalendarium treningów:

1. Czwartek Biegowy – 06.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, teren)
2. Test Coopera na Skrze  – 09.10, godz. 10:00 (Wawelska 5, bieżnia)
3. Poniedziałek Biegowo – Funkcjonalny – 10.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, sala)
4. Czwartek Biegowy – 13.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, teren)
5. Poniedziałek Biegowo – Funkcjonalny – 17.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, sala)
6. Czwartek Biegowy – 20.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, teren)
7. Poniedziałek Biegowo – Funkcjonalny – 24.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, sala,)
8. Czwartek Biegowy – 27.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, teren)
9. Traning trailowy – 30.10 (teren, szczegóły niebawem)
10. Poniedziałek Biegowo – Funkcjonalny – 31.10, godz. 19:00 (Rozbrat 26, sala)
11. Czwartek Biegowy – 03.11, godz. 19:00 (Rozbrat 26, teren)
12. Poniedziałek Biegowo – Funkcjonalny – 07.11, godz. 19:00 (Rozbrat 26, sala)
13. Czwartek Biegowy – 10.11, godz. 19:00 (Rozbrat 26, rozruch w terenie)