Otwarte treningi biegowe
Zapraszamy na otwarte treningi biegowe!
Jeśli szukacie grupy, z którą można trenować – dobrze trafiliście!
Bieganie w grupie to również doskonała okazja do utrzymania motywacji, wypracowania systematyczności oraz do nawiązania kontaktów z osobami dzielącymi pasję do biegania. Niezależnie od tego, czy Waszym celem jest ukończenie pierwszego biegu, poprawa rekordu życiowego, czy po prostu aktywne spędzanie czasu, treningi biegowe w grupie to dobry wybór!
Sprawdźcie poniżej, do jakich otwartych spotkań możecie dołączyć i przygotujcie się do startów w imprezach biegowych pod okiem trenerów.
Na treningi Aktywnej Warszawy zaprasza Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa!
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu:
- w poniedziałki o godz. 19:00 w Ośrodku Nowa Skra (ul. Wawelska 5),
- w czwartki o godz. 19:00 w Ośrodku Rozbrat (ul. Rozbrat 26).
Treningi prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, którzy dbają o odpowiednie dopasowanie intensywności zajęć do poziomu każdego z uczestników.
Program obejmuje m.in. rozgrzewkę, ćwiczenia ogólnorozwojowe, trening biegowy dostosowany do aktualnej formy oraz elementy rozciągania i regeneracji. Na zajęciach uczestnicy mogą bezpiecznie rozwijać swoją kondycję, poprawiać technikę biegu oraz budować wytrzymałość.
Dołącz do ekipy KIPRUN i trenuj pod okiem profesjonalisty!
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w środy o godz. 18:00 na bieżni lekkoatletycznej OSiR Targówek (ul. Łabiszyńska 20).
- Zbiórka przy wejściu na bieżnię.
- Udział w treningach jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez platformę Decathlon GO.
Podczas zajęć popracujesz nad techniką, szybkością, wytrzymałością i tempem na dystansach 5 i 10 km, a intensywność zostanie dopasowana do Twoich możliwości. Będziesz mieć również możliwość konsultacji planu treningowego oraz pytań dotyczących techniki, regeneracji czy żywienia. Uczestnicy otrzymają także wsparcie w konfiguracji indywidualnego planu treningowego w aplikacji Kiprun Pacer.
Zapraszamy biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Bieżnia to idealne miejsce dla każdego – tutaj nikt nie zostaje z tyłu, bo wszyscy trenujemy na jednej pętli, dopasowując tempo do własnych możliwości.
Dołącz do ekipy KIPRUN i trenuj pod okiem profesjonalisty!
