Szykujesz się do startu w 36. Biegu Niepodległości i chcesz przebiec ten dystans szybciej, lżej i z głową?
„Środy z KIPRUN” to bezpłatne treningi na bieżni lekkoatletycznej, zaprojektowane tak, aby pomóc Ci dopracować tempo zawodów, poprawną technikę i wytrzymałość przed listopadowym biegiem.
Dołącz do ekipy KIPRUN i trenuj pod okiem profesjonalisty!
Gdzie i kiedy?
Miejsce: OSiR Targówek (bieżnia lekkoatletyczna), ul. Łabiszyńska 20.
Czas:
Każda środa o godz 18.00
Trener:
Kamil (Kiprun) – Doświadczony biegacz stawiający efektywność ponad ciężką pracę. Pomoże Ci zidentyfikować i pokonać blokady w Twoich postępach.
Co zyskasz na treningach?
- Tempo zawodów i fundamenty szybkości: Skupimy się na technice i ekonomii biegu. Dzięki indywidualnie dobranym interwałom czasowym zwiększysz swoją wytrzymałość i tempo na dystansach 5 i 10 km – trenujemy razem, ale każdy na intensywności dopasowanej do swoich możliwości. Droga do życiówki w 36. Biegu Niepodległości zaczyna się w każdą środę na Targówku!
- Profesjonalny trening na bieżni: Skupimy się na szybkości, wytrzymałości tempowej i poprawnej technice biegu. Idealne przygotowanie pod dystanse 5 km oraz 10 km.
- Konsultacje z trenerem: Masz pytania dotyczące techniki, regeneracji lub żywienia? Kamil jest do Twojej dyspozycji. Możesz skonsultować swój dotychczasowy plan i rozwiać biegowe wątpliwości.
- Wsparcie Technologiczne: Każdy uczestnik otrzyma pomoc w konfiguracji i prowadzeniu indywidualnego planu treningowego w aplikacji Kiprun Pacer. To Twój osobisty, cyfrowy trener, który dostosowuje się do Twoich postępów.
- Analiza i korekta: Masz plan, który nie przynosi efektów? Skonsultuj swoje założenia z Kamilem, który pomoże dobrać optymalne rozwiązanie.
Dla kogo?
Zapraszamy biegaczy na każdym poziomie zaawansowania! Bieżnia to idealne miejsce dla każdego – tutaj nikt nie zostaje z tyłu, bo wszyscy trenujemy na jednej pętli, dopasowując tempo do własnych możliwości.
Informacje praktyczne:
- Zabierz buty do biegania, strój sportowy i wodę.
- Zbiórka przy wejściu na bieżnię.
- Udział w treningach jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez platformę Decathlon GO.
- Gotowy na nowy rekord życiowy?
- Widzimy się w najbliższą środę na Targówku!
- Zapisz się już teraz i poczuj różnicę z KIPRUN!
ZAPISY TUTAJ: https://go.decathlon.pl/l/srody-z-kiprun/196eb534-e41e-4cfc-ba31-c1821d6ff6fa
